Осознавание
через движение®
через движение®
Двигайся лучше - чувствуй себя лучше!
Все, что мы делаем в жизни, связано с ощущениями и движением.
Моше Фельденкрайз. основатель метода
Все, что мы делаем в жизни, связано с ощущениями и движением.
Моше Фельденкрайз. основатель метода
На уроках Осознавание через движение® практик по методу Фельденкрайза® устно управляет последовательностью движений, которые помогают прояснить фундаментальные биологические модели движений и приблизить вас к вашему потенциалу. Эти четко структурированные исследования движений включают в себя мышление, восприятие, движение, осязание и воображение.
Часть уроков основана на развивающих движениях и обычных функциональных действиях (дотягивание, стояние, переход из позы лежа в положение сидя, повороты и т.д.). Некоторые основаны на более абстрактных исследованиях взаимоотношений суставов, мышц и позы.
Часть уроков основана на развивающих движениях и обычных функциональных действиях (дотягивание, стояние, переход из позы лежа в положение сидя, повороты и т.д.). Некоторые основаны на более абстрактных исследованиях взаимоотношений суставов, мышц и позы.
Замедляя темп, уменьшая свои усилия и осознавая свои привычки и предпочтения в движении во время исследований на уроке Осознавание через движение®
- Вы вовлекаетесьв каждое действие все больше и больше, развивая свою осознанность (умение быть здесь и сейчас)01
- Вы научаетесь"избавляться от привычных моделей движений и движений-"паразитов" (по аналогии со словами-"паразитами")02
- Вы разрабатываетеновые альтернативы, более здоровые и бережные по отношению к себе.03
Движения во время этих исследований очень мягкие и расслабляющие, и они никогда не должны причинять боли.
Любой человек на любом уровне может выполнять их с пользой: от опытных спортсменов до людей, которые не любят заниматься спортом.
После первого урока большинство людей чувствуют себя лучше: в целом они становятся выше, чувствуют себя легче, гибче и более стабильными. Регулярное выполнение уроков повышает чувствительность и способность интегрировать эти глубокие изменения в повседневное движение и жизнь.
На уроках Осознавание через движение® используются исследовательские движения и направленное внимание, чтобы вызвать новые нервно-мышечные паттерны в мозге посредством процесса нейропластичности (замечательной способности мозга изменять себя).
Уроки разработаны с научной точки зрения, чтобы уменьшить боль и напряжение, а также улучшить гибкость, равновесие, координацию, силу и внимание простым и приятным способом. Они предназначены для всех, кто стремится двигаться и жить более изящно, эффективно, стабильно и с удовольствием.
Существуют тысячи уроков Осознавание через движение®, различных по сложности, для всех уровней двигательных способностей. Урок обычно длится от 20 до 60 минут и проводится сидя или лежа на полу, стоя или сидя на стуле.
Уроки разработаны с научной точки зрения, чтобы уменьшить боль и напряжение, а также улучшить гибкость, равновесие, координацию, силу и внимание простым и приятным способом. Они предназначены для всех, кто стремится двигаться и жить более изящно, эффективно, стабильно и с удовольствием.
Существуют тысячи уроков Осознавание через движение®, различных по сложности, для всех уровней двигательных способностей. Урок обычно длится от 20 до 60 минут и проводится сидя или лежа на полу, стоя или сидя на стуле.
Проект Практикую Фельденкрайз®
Наслаждаться коллекцией высококачественных аудиозаписей уроков БЕЗ платного доступа или пароля можно дома
Подписаться на рассылку анонсов уроков и специальных предложений
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Анна Карягина | Фельденкрайз практик | Вологда | 2024 © All Right Reserved.
e-mail: a.v.karyagina@yandex.ru
Анна Карягина | Фельденкрайз практик | Вологда | 2024 © All Right Reserved.
e-mail: a.v.karyagina@yandex.ru
