Фельденкрайз® метод
Цель - это человек, который организован так, чтобы двигаться с минимальными усилиями и максимальной эффективностью, не за счет мышечных усилий, а за счет более глубокого понимания того, как работает движение.
Моше Фельденкрайз, основатель метода
Моше Фельденкрайз, основатель метода
Фельденкрайз® метод - это система нервно-мышечного переобучения, применение которой аналогично физиотерапии, но это более целостный подход, которому уже более 60-ти лет.
У большинства из нас в детстве вырабатываются привычные способы сидеть, ходить и передвигаться, которые мы переносим во взрослую жизнь.
Повседневные действия, такие как открывание и закрывание дверей, завязывание шнурков, перенос продуктов, вещей, посадка в машину и выход из нее, повторяются так часто, что мы не осознаем, как используем свое тело и сколько энергии затрачиваем на выполнение этих действий.
Со временем эти привычные способы выполнения действий могут создавать ненужную нагрузку на организм, приводя к напряжению, боли и даже травмам.
Со временем эти привычные способы выполнения действий могут создавать ненужную нагрузку на организм, приводя к напряжению, боли и даже травмам.
Изменение привычек, особенно вредных, закрепившихся на всю жизнь, требует экстраординарных усилий – так нам говорят. Многие считают, что только благодаря решимости, упорной работе и бдительности мы можем добиться долговременных изменений.
Потребовался гений доктора Моше Фельденкрайза, израильского физика и эксперта по дзюдо,чтобы опровергнуть концепцию “нет боли – нет достижений” - по крайней мере, в изменении привычных способов передвижения. Живя в Англии в 1940-х годах, доктор Фельденкрайз получил серьезную травму коленей. Врачи дали ему 50-процентный шанс снова научиться ходить. Отказавшись принять этот прогноз, он обратился к областям физики, неврологии и физиологии для изучения взаимосвязи между телом и разумом. В процессе он сделал открытия, которые привели к его полному выздоровлению и разработке теории и практики сенсомоторной реорганизации, известную во всем мире как Метод Фельденкрайза®. |
Фельденкрайз® - метод для повседневной жизни
Фельденкрайз® метод не только не требует напряжения, усилий, но и признает, что тело и разум – он рассматривал их как единое целое – могут выработать новые и здоровые модели движения под легким и щадящим руководством.
Многие люди обращаются к методу Фельденкрайза® за облегчением боли.
Вы получите это и многое другое.
Боль говорит: слушай!
Что значит по-настоящему слушать? Когда вы наблюдаете за собой в движении - иногда это неудобно. Мы ускоряемся, чтобы пропустить нежелательные ощущения. Наше стремление быть хорошими и делать все правильно мешает нашему обучению и усугубляет нашу боль.
Когда вы готовы внести терпение, честность, смирение и заботу в свой дискомфорт и разочарования, открывается пространство. Появляются новые возможности для действия и восприятия, и боль рассеивается.
Когда вы готовы внести терпение, честность, смирение и заботу в свой дискомфорт и разочарования, открывается пространство. Появляются новые возможности для действия и восприятия, и боль рассеивается.
Есть два способа учиться с помощью метода Фельденкрайза®
Анна Карягина | Фельденкрайз практик | Вологда | 2024 © All Right Reserved.
e-mail: a.v.karyagina@yandex.ru
e-mail: a.v.karyagina@yandex.ru
